Retraite Mindfulness

 Algemeen

De Retraite die door het Centrum voor Mindfulness Breda wordt aangeboden is geschikt voor iedereen die uit de drukte van het doen wil stappen en de smaak van eenvoud wil proeven. Door regelmatig bewust je eigen stilte op te zoeken en erop af te stemmen, ontstaat er automatisch rust, ruimte en ontspanning. 

Je geest heeft stilte nodig om te herstellen en te verwerken. Een retraite in stilte stelt ons in de gelegenheid om in contact te komen met onszelf. 

Zijn, op dit moment, brengt ons helemaal bij onszelf, achter het spel van gedachten en gevoelens.

Door vaker en langer te oefenen kom je in diepere lagen van inzicht en helderheid. Middels een mindfulness retraite ben je even helemaal weg uit je dagelijkse leven, je hoeft niet sociaal bezig te zijn en dat zorgt voor nieuwe energie en frisse aandacht.

 

Programma Mindfulness Reatraite:

Na je aankomst rond 15.30 uur kun je je installeren in je één- of tweepersoonskamer. Je kunt best ook eerder komen, je bagage achterlaten en een wandeling maken door de prachtige omgeving. Om 16.30 uur beginnen we met een algemene inleiding. Om 18.00 uur is er een eenvoudige ontvangst-maaltijd van soep en brood. Om 19.00 uur zijn er begininstructies en gaat de stilte retraite in.

De tweede t/m de vijfde dag wordt doorgebracht met afwisselend zittende-, liggende oefeningen en Mindful Movement. Tevens is er gelegenheid om alleen of samen met de groep een wandeling te maken in de mooie omgeving van Kranenburg.   

Op de laatste dag verbreken we om 12.00 uur de stilte en lunchen we gezamenlijk. 

Om 15.00 uur vertrekken we.

 

Kosten

Verblijf: 
Er zijn acht of negen plaatsen in een 2-persoons kamer 
Er zijn één of twee 1-persoons kamers.

De groep zal bestaan uit maximaal 10 deelnemers. 

1 persoonskamer € 350,-

2 persoonskamer € 300,-

Voor onze begeleiding zal een vrijwillige bijdrage gevraagd worden.

 

Locatie                                         

Rivendel

Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland

Bereikbaarheid

• Per fiets: vanaf station Nijmegen ongeveer een uur fietsen.
• Per OV: vanaf station Nijmegen bus 58 naar Kleve/Emmerich (.28 over ieder heel uur): uitstappen in Kranenburg, Galgensteeg, dan nog 25 minuten lopen.
• Per auto: zie Googlemaps. Je kunt je bagage bij Rivendel achterlaten. Parkeren op de parkeerplaats 200 meter terug op de hoek Galgensteeg/Genneperweg – Hövel
• Carpooling wordt gestimuleerd, je zult tijdig een deelnemerslijst ontvangen.

 

 

 

Data Mindfulness Reatraite 2020

Aankomst:   vrijdag      31 januari tussen 15:30 en 16:30 uur

Vertrek    :   woensdag  05 Februari 14:00 uur (na de lunch)

 

Inbegrepen:

Ontbijt, koffie en thee gedurende de dag en er wordt heerlijk vegetarisch gekookt door Peter.

Er wordt een vast assortiment producten aangeboden, er is ruimte voor verzoeken.

 

Programma

Het programma  van deze retraite bestaat uit begeleide oefeningen, wandelingen in de natuur en diverse bewegingsoefeningen.  Er is op een vast moment gedurende de dag de mogelijkheid om gebruik te maken van een persoonlijk gesprek met Lorenz of Céline 

Voor wie?

Deze Mindfulness Retraite is geschikt voor iedereen die uit de drukte van het doen rust en stilte wil. ervaring is een pré. 

Twijfel je of jouw ervaring passend is neem dan even contact op.

 

Begeleiding

De begeleiding wordt gegeven door  Céline en Lorenz Aalders.