Vind en houd je Balans Mindfulness en Zingeving

 

Mindfulness Breda biedt sinds 2010 VMBN gecertificeerde 8 weken mindfulnesstrainingen MBSR (authorized program founder and creator of MBSR curriculum) en MBCT, beide programma's 8 weken  in de hoogste categorie 1. Hierdoor is volledige of gedeeltelijke vergoeding mogelijk, geen eigen risico. Onze trainingen zijn nuchter en wetenschappelijk onderbouwd. De mindfulness training is te volgen in een kleine groep, individueel of duo, particulier of voor bedrijven. Daarnaast bieden wij coaching/counseling, relatietherapie, super- en intervisie en hebben we vervolgaanbod voor cursisten en zorgprofessionals.

 

“You can’t control the waves, but you can learn to surf”

MINDFULNESS AANDACHTTRAINING BREDA AANKONDIGINGEN

PROEFLES /WORKSHOP

Zie Agenda 

Daar vind je ook alle data terug van de trainingen.

 

MINDFULNESS OOK OVERDAG

De mindfulnesstraining is naast de avonden ook op woensdagmorgen te volgen.

 

SPECIAAL AANBOD

MINDFUL DUO

zie hier

  

 

WANDELINGEN IN AANDACHT

Op zaterdagochtenden eens in de 4 weken kun je gratis deelnemen aan een stiltewandeling. In September de eerste wandeling van het seizoen.

  • iedere eerste zaterdag van de maand

Zie hier

 

 

VERVOLGAANBOD

De één vindt een Mindfulness Training voldoende, de ander heeft behoefte aan verdieping vanuit behoefte en/of gewekte interesse. Wij bieden daartoe alle gelegenheid.

 

 

Breda Mindfulness biedt mindfulness training, coaching en relatietherapie

Het gehele aanbod bestaat uit kennisgebieden die elkaar aanvullen maar die zeker ook los van elkaar te volgen zijn.

Mindfulness (groep, individueel of in duo) geeft je inzicht in de manier waarop jij met stressvolle, onzekere, moeilijke, en of pijnlijke situaties omgaat waardoor er verandering mogelijk is. Je komt weer in balans, verbetert je gezondheid en kunt weer (meer) en intenser genieten van het leven op dit moment.  Mindfulness is een training in aandacht en bewustwording. Het is een effectief programma met eenvoudige oefeningen, direct toepasbaar in werk en leven.

Mindfulness heeft een prominente plek ingenomen bij de behandeling van onrust (chronische) stress, burn-out en (chronische) pijnklachten (MBSR) of als terugvalpreventie bij angst, paniek en depressie(MBCT) De aandachttraining heeft tegenwoordig een brede toepassing bij tal van klachten.

De trainingen gaan altijd door. Om te kunnen ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen is het belangrijk dat je de gehele 8 weken training van het Centrum voor Mindfulness Breda volgt. De training volgt de opbouw van de hersenen.

Lees verder

 

Coaching, Counseling Je kiest voor deze individuele begeleidingsvorm omdat je op één of meerdere terreinen in je leven problemen ervaart en of vast loopt waar je niet zelf uitkomt. Of je wilt simpelweg meer diepgang en vervulling in je leven en werk brengen. De begeleiding is erop gericht om je innerlijke welzijn op één of meerdere levensgebieden te verhogen.Tijdens de begeleiding wordt aandacht besteed aan de hulpvraag die je hebt, alleen daar waar je je belemmerd voelt.

* Mindfulness -  counseling bij zin-of betekenisgeving - counseling zijnsorientatie - Emotional Focused Therapie (EFT) - Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Lees verder

 

Relatietherapie EFT/Zijnsorientatie (samen en individueel) is voor partners die ontevreden zijn over hun relatie en weer verbinding en passie in hun relatie willen ervaren. EFT kijkt naar de onderlinge verbinding en bereikbaarheid en bouwt aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken. 

* -Mindfulness - counseling en relatietherapie -zijnsorientatie - relatietherapie emotionally Focused Therapy (EFT) - Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Lees verder

 

Vervolg Training 

  • 1. (Zelf)compassie en zelfacceptatie

 

Lees verder zelfcompassie en zelfacceptatie

 

 

“You can't control the waves, but you can learn to surf” “Het tegenovergestelde van angst is niet moed, maar vertrouwen.” “Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt.” “Vrede komt als je de weerstand tegen imperfectie opgeeft.” “We stoppen niet met spelen omdat we ouder worden. We worden ouder omdat we stoppen met spelen.” “Het verstand waarschuwt ons wat we moeten vermijden. Het hart zegt ons wat we moeten doen.” “Wij beseffen de waarde van het water pas wanneer de bron is opgedroogd.” “Je leven is de som van de dingen waar je aandacht aan besteedt.” “Je kunt een probleem niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt” “You can’t control the waves, but you can learn to surf” “Keep it simple, it's less stress” “Alles wat je in je leven wilt realiseren, begint met een besluit. ”