Mindfulness training

De 8 weken training van het centrum voor Mindfulness Breda is oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen met stress-, stress gerelateerde klachten en (chronische) pijnklachten. Tegenwoordig heeft het echter een brede toepassing.

Lees verder

Mindfulness op het werk

Door stress gaan mensen onder hun werkelijk niveau functioneren. Teveel energie gaat verloren in gehaast bezig zijn, piekeren, overmatig plannen, onjuist reageren in bepaalde stressvolle situaties. Soms gaan mensen er psychisch helemaal onderdoor met burnout en absenteïsme tot gevolg.

Lees verder

Mindfulness stiltedag

De mindfulness- of stiltedag van het Centrum voor Mindfulness is een bijzondere dag omdat deze niet alleen de oefeningen bevat die je vanuit de mindfulness training kent maar ook nieuwe oefeningen en er worden oefeningen aangeboden vanuit de Shiatsu Praktijk.

Deze dag is geschikt voor zowel mensen met veel als weinig ervaring met mediteren of met stilte retraites.

Je beleefd een dag waarop je helemaal niets hoeft te doen en nergens naartoe hoeft. Het is een dag helemaal voor jezelf en je hoeft niet sociaal bezig te zijn.

Lees verder

Mindfulness weekend

Een mindfulness – of stilteweekend is geschikt voor iedereen die uit de drukte van het doen wil stappen. Door regelmatig bewust je eigen stilte op te zoeken en erop af te stemmen, ontstaat er automatisch rust, ruimte en ontspanning. Je kunt weer ademhalen en ervaart weer ruimte, rust en ontspanning. 

Lees verder

Stiltewandelingen

Even helemaal niets hoeven, in de prachtige groene omgeving van Breda.

Met een fijne groep mensen zullen we regelmatig, tweewekelijks een Stiltewandeling maken met aandacht voor je binnen- en buitenwereld.

Dat doe je door even uit je dagelijkse leven te stappen en uit te zoomen van waar je normaal midden in zit. Je hebt aandacht voor waar je bent, hoe je bewust dingen kunt doen zonder dat je afgeleid wordt door van alles en nog wat.

Alleen maar ZIJN in plaats van DOEN.

 

Lees verder

Mindfulness individueel/Duo

De informatie hieronder gaat over de individuele of Duo mindfulnesstraining. U kunt bij mij ook terecht voor individuele begeleiding op basis van andere methoden.

Lees verder