Jaartraining

De jaartraining wordt gegeven door het Centrum voor Mindfulness Breda 

Trainer: Céline Aalders

Aandacht voor je persoonlijke ontwikkeling staat bij ons voorop.

Net als de mindfulnesstarining is de jaartraining ervarings- en vaardigheidsgericht. 

 

Wat leer je?

  • Je bouwt de vaardigheid, die je hebt geleerd in de mindfulnesstraining, (en eventueel de 8 wkn vervolgtraining/of Intensive) om jezelf op een constructieve manier te begeleiden verder uit, oftewel Persoonlijk Leiderschap.
  • Het belichamen van mindfulness en compassie naar op de allereerste plaats jezelf en daardoor als vanzelf naar de mensen om je heen.
  • Mindful communiceren loopt als een rode draad door de jaartraining heen.


En meer specifiek

  • Waar gaat het eigenlijk echt om in je leven?
  • Je persoonlijk leven als je belangrijkste project.
  • Je leert op jezelf en het leven te vertrouwen ( je hoeft niet meer van alles uit de kast te trekken om goed te zijn, dat ben je al)
  • Je neemt zelf weer plaats aan het roer van je leven. Dat is wat we noemen zelfleiderschap of ook wel genoemd persoonlijk leiderschap.  
  • Het belang van een goede relatie met jezelf en hoe dat voor elkaar te krijgen.
  • Hoe om te gaan met gevoelens en verlangens
  • Leren gevoelens tot uitdrukking te brengen.
  • Hoe meer intimiteit te bewerkstelligen in relaties.
  • Wie ben je als je echt jezelf bent?
  • Het belang van wijze keuzes maken en beslissingen nemen vanuit vertrouwen in jezelf.
  • Wat is een goede relatie en wat vraagt dat?
  • Wat is contact, communicatie en relatie?
  • inzicht te verkrijgen in elementen uit de westerse en oosterse psychologie die betrekking hebben op je beoefening


Voor wie is de Jaartraining?

De jaartraining is er in principe voor iedereen ( zie voorwaarden voor deelname)    


Praktische informatie

12 lesdagen van 10:00 tot 17:00 uur


​Locatie

Centrum voor Mindfulness Breda

 

Voorwaarden voor deelname

Je hebt een 8 weken MBSR of MBCT training gevolgd bij een ander of de training gevolgd die het Centrum voor Mindfulness Breda zelf aanbiedt hetgeen een combinatie is van beide trainingen MBSR/MBCT. 

 

Trainer

De opleider voor de Jaartraining is Céline Aalders